Thema: tw übungen die man auch alleine machen kann

moin moin

ihc komme aus hamburg und hab leider nur sehr selten tw training so das ich mir überlegt habe suche ich mal ein paar übungen die man auch alleine ausführen kann

man kann zum beispiel mit ein paar tennisbällen (besser keine hockeybälle weil tennisbälle besser abprallen) gegen eine wand schlange. die kommen dann meistens nich direkt zurück sondern springen in irgendeine richtung. so kann man rakton und kicken ziemlich gut trainieren

würde mich freuen wenn ihr auch noch ein paar übungen hättet

Du könntest dir ne ball maschine anschaffen ebay oder so etwas billiges und gebrauchtes dass würde die arbeit er leichtern

weil so kannst du fast nur lauf übungen machen und wenig bälle halten

oder frag einen der senioren in deinem verein ob er nicht lust und zeit hat dich ein wenig zu trainieren

ballmaschinen sind extrem teuer

ebay .................................

wie gesagt die sind extrem teuer!
bei ebay gibt es nur tennisball maschinen und die fangen bei 2100 € an

es ging übrigens nich darum wie man tw training erhalten kann sondern wie man zum tw training dazu noch effektif selber trainieren kann!

haha :P
wohl war!!

Hürdensitze kann man auch gut im "trockenen" üben. Wichtig: Vorher aufwärmen und dehnen und natürlich NICHT auf einem Teppich sondern eher einem glatten Boden (Parkett, ...)

Koordinationsleiter - Grundstzliches zum Training mit Animationen
Ansonsten Koordinationsleiter rauf und runter

da is einer der verstanden hat was gemeint war!

cooles video vincent! nur glaub ich relativ schwer

wie ich die leiter hassen kann
vor allem in ausrüstung!

obwohl sie natürlich sehr effektiv ist!

Nach dem das erste Video nun über 200 Views hat habe ich das nächste Video auf meiner Festplatte gesucht und hochgeladen:




Sehen, verstehen, umsetzen

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cooles viedeo und sehr gut dass mit den erklärungen bzw komentaren!

ich fänds allerdings ganz cool wenn das video mit musik unterlegt wäre

aber einfach cool!